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裸睡对健康有什么益处呢?

作者:久欲堂情趣商城 ,发布时间:2018-06-10

大部分国人习惯和衣而睡,裸睡一时还难以接受。裸睡分为裸睡和半裸睡,半裸睡是只穿内裤而裸上身。是一种保健方法,经专家研究证实,裸体睡觉不仅能够使身体舒展,而且对养身保健也有益处。特别是对男性生殖健康有很好的帮助。
一部分人有裸体睡觉的习惯,另一部分人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。 许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,故此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。



  现代人生活忙碌,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得活泼,性欲望自然就增强。
  阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌滋生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。



  裸睡还有利于增强男性性自信,选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。
  最重要的是裸睡也要有讲究,首先卫生习惯是关键,被子床单一定要定时换洗,以舒适透气的面料为好,勤晒太阳,紫外线的照射,可以有效杀除细菌。避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。另外,如果有泌尿生殖系统感染的人群,不适合裸睡。

 

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