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练习女上位可以去骑马

作者:久欲堂情趣商城 ,发布时间:2018-06-12

1.万事开头难

 

初次骑马更多的是无所适从。马镫就悬在那儿,只需要一脚踩上去,另一只脚跨过马背,稳稳落座在马鞍上即可。我在脑海里将步骤拆解又组合了好几遍,仍是晃晃悠悠扶着马夫上了马,坐下后,腿不是腿,臀不是臀,腰不是腰,紧张地全身上下无处安放。

 

很多人初次尝试女上位时,也会不知所措:丁丁就竖在那儿,怎么坐下去却是大难题

 

往往是心里想的妥妥的,实践时却像一只被牢牢钉在木桩上的兔子,不敢动,更不会动。

 

可是到了马背上,就是骑马难下了。一旦你坐了上去,即使不会动,硬着头皮也要动起来。

 

通常情况下初学者只能小心翼翼地上下浮动。


费劲,可能是最直观的感受。


万事开头难,不骑马儿怎么能看到风景,不多试试怎么能体会到女上位的快感。所以别急,骑马能给我们带来的启示当然不仅仅是这一点。

 


2.快感要靠机缘巧合吗?

 

骑行路上高低不平,突兀地冒起几个石块。马儿有时躲过,有时候傻傻踩上去,转移到身上,全化成幅度不一、方向凌乱的颠簸——在努力保持平衡的过程中放松,完全任由颠簸操控身体,似乎感受到了女上位时从未感受到的乐趣

 

男友喜欢用女上位开头,可以给自己创造许多练习的机会。虽不像开始那么不得要领,却仍时好时坏。

 

状态好的时候无异于瞎猫碰上死耗子,摆动很在点上。偶尔一连串小幅地震动,心中会莫名涌出一阵喜悦。男友也是一脸享受,随着震动频率加快,不一会便缴枪投降。

 

但这时的快感都是被动的,全靠机缘巧合,有时足够享受,却浑然不知怎样才能让自己次次享受。这也是学会女上位的必经之路——体会到快感,才有动力去提高嘛!

3.找到发力点,征服女上位

 

骑马时为了控制平衡,上坡时需要微弯腰。弯腰的同时,不自主地收紧腹部核心力量夹紧臀部与大腿,看似微不足道的变化,有了意外收获——不管前路多崎岖,都能稳稳坐在马背上,不像前面一匹马上的大妈,时而惊叫连连。

 

这也是女上位时的发力点。

 

到了下坡,腹部以下依旧夹紧,背部却要直起。身体还是放松的,下坡的颠簸带来胯部的移动,就仿佛是女上位时候的摆动。虽然不是主动发力,却感受到了正确部位发力后的感觉,一颠一簸,迎着微风,颇有一番驰骋草原的放飞感。

 

想要掌握女上位的技巧,除了勤加练习,还需要找到身体的“支点”。收紧腰腹臀的核心力量,身体就有了支点,不再摇摇晃晃。这个支点可能要靠顿悟,但是不在“马背上”可能无法顿悟哦!

 

骑马时要拉住缰绳,女上位时自然也要将手扶于男伴肩膀或腰间,利用腰肢与大腿的联动力量——至于舒服不舒服,谁试谁知道!



4.信马由缰,自由发挥

 

一切循规蹈矩的摆动都是纸老虎。

 

坐稳马背后,开始模拟女上位的动作,随意摆动几下,主要是用胯。反复再三,不管是前后动,左右动,还是顺逆时针甩胯,似乎都有了足够空间,不再像不得要领时候的不能动弹了。

 

在熟练掌握发力点和基本技巧之后,女上位也是可以自由发挥的。很多教程告诉大家要前后动不要上下动,但是要夹紧对方不要放松,要蹲姿不要跪姿……但事实上,姿势没有最好的,只有最适合你自己的

 

前后动,左右动,正对着,背对着,直着腿,曲起腿,半跪着,蹲着,床上,沙发上,地板上......仔细体会自己的感受,也注意观察对方的反应,找到最舒服的位置,这就是属于你自己的女上位完美姿势

 

做些前期工作可以起到事半功倍的效果。比如平日里多练习深蹲、顶胯等动作,在瑜伽垫上多练习普拉提腰腹动作,让这些“重点肌肉”时刻保持活性与力量。毕竟女上位是一项很耗费体能的运动。

 


要是暂时没有床伴,可以去马场骑骑马,相信在骑马中你也可以对女上位有所领悟

 

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