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小弟弟的日常保健常识

作者:久欲堂情趣商城 ,发布时间:2018-10-08

众所周知在夫妻生活中爱爱质量更多的取决于男性,因为在这一方面大多是由男人扮演主要角色的。可是在现在繁杂的生活和不健康的生活习惯影响下,很多男性都会变得力不从心。怎么做才能让自己的小弟弟重拾往日辉煌变得更加威武雄壮呢?就让我们一起来看看吧。


1、小便的时候踮起脚尖

通过刺激足部改善自己的能力是中医常用的一种方法。其实一些简单的动作都能达到很好的效果,比如说踮起脚尖,特别是小便的时候这么做效果会更好,踮脚尖的办法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天做个几十次坚持下去,日久天长效果就会慢慢的展现出来的。



2、经常喝蜂蜜

食物不仅要好吃好看还要健康营养,在工作之余太复杂的可能做不来,这个时候蜂蜜就是很好的选择,特别是对上班族而言,蜂蜜有很好的保健效果,在平时可以多喝点蜂蜜水,效果会很好的。




3、男人瑜伽操

不要以为瑜伽是女性的,其实多练习瑜伽对男生也有很好的效果,保健和提升身体素质,而男人瑜伽操对于提升自己的能力的效果就更好了,做起来也不难坐在地上,两腿伸直,吸气的同时,手臂上举,你能够感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽可能贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀地呼吸8次,每次吐气时要让前额更加贴近腿。



4、多步行

根据科学研究每天都步行的男人要比就做的男人ED发生概率少了一半之多,步行作为有氧运动可以很好的缓解疲劳和提升自己的身体素质,每天坚持三十分钟的步行或者慢跑,对调节身体的效果会非常的好。




夫妻两个人爱爱结束之后,适当的休息也很重要,毕竟一场激烈的爱爱对男性而言消耗是非常大的,想要一个美好的爱爱生活需要夫妻两个人共同的努力,只有这样才会让两个人的性生活更加的和谐。

 

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