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女性床上知识宝典

作者:久欲堂情趣商城 ,发布时间:2018-10-28

听说有种女生

能让男人抓床单

蜂腰翘臀,体力爆棚

无压力解锁各种高难度姿势

她们就是:会跳舞的女生



01会跳舞,啪能力更好?


❶ 舞 & 欲,从婴儿开始


喜欢跳舞可以说是我们人类的天性,5个月大的婴儿就可以听着节奏,身体给予回应,这就是对跳舞渴望的最早表达。


达尔文就说过,跳舞也是动物求偶仪式的一部分!好比蜘蛛,各种鸟类,蜜蜂等等。



❷. 锻炼心肺功能,提高性爱质量


从两性健康的角度看,跳舞可以促进血液循环,提高心肺功能,对男性还可以提高睾丸激素的增长,提高啪生活质量。


因为跳舞以腰腹运动为主,人体的性器官都集中在这个位置,小腰腹部的运动可以直接增加骨盆及性器官的血流量,提高脑垂体分泌激素的功能。男人跳舞就会自然地使体内的雄性激素—睾丸酮含量增多,这一激素的增加会使大大提高性欲了。

 

所以,姑娘家健身,大多是从健身操开始的,跟着教练体会舞蹈,这样同时也能提高啪能力。



❸.锻炼到脚部,更容易G潮


经常做脚部运动,或者足疗,会让人的X欲更加旺盛,爱爱的感觉更加美好。这可是美国《妇女》杂志通过一项大型调查得出的最新结论。


因为脚部有很多神经,锻炼就能刺激到这些神经,增强人们啪啪时的美好感受。另一个是因为脚部运动能够让下肢血液通畅,增加包括骨盆部位及性器官在内的血流量


❹. 解锁更多姿势


一般而言,跳舞的妹子身材简直太匀称了



另外,有舞蹈功底的女生!柔韧性无敌好,各种高难度姿势都能做到。


02如何评判女人的啪能力?


就像选美一样,判断女人啪能力也是有一套国际标准。


女人的啪能力分为

【四级】


➤➤四级X能力【普通级】:

勉强能和伴侣完成一次交合。不用具体解释你们也懂吧。


➤➤三级X能力【情爱级】:

通俗说:就是能让男人high的同时,自己也很爽。




➤➤二级X能力【G潮级】:

经常与伴侣配合达到同步G潮,而且在某种方式中会出现cao吹。


➤➤一级X能力【射ye级】:

在任何情境中妹子都具有主动的、能够自我控制的she液能力。


03啥运动锻炼啪能力?


❶ 骑马

會騎馬的女生,想必也很會騎其他東西吧。



❷. 游泳


身穿比基尼的妹子不仅养眼,她们的啪能力也不是盖的。


不同的游泳姿势对她们身体带来的影响也是不同的。

长期游泳下来,因腹部肌肉的结实,可以提升啪能力,床上体验更美好。



❸. 慢跑/散步

跑步对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,而这能提升她的啪欲望。




❹.排球


打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,此外,还对你的灵敏性得到了一定的提高。


.盆底肌锻炼/PC肌锻炼

  

这个天天已经被我提过很多次了。


04简单的PC肌锻炼?


.码字时


在平时工作时,坐的凳子上,用力收缩骨盆底肌肉,收缩5秒,然后放松五秒,这样重复10次,接着收缩10秒,放松10秒,重复10次,每天做2次。




.排尿时


中途有意识的收缩你的阴部肌肉,让尿流中断




.健身时


提肛训练:如下图,平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛。每天做一组,一组10次,适应之后,就慢慢增加到25次一组。

 

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